Archive for Hälsa

Håll koll på hälsan helt själv

  Friskvård är något som få har bra tillgång till, när sjukvårdens resurser är krympande krävs mer och mer faktiska problem för att få bokat en tid. Om du då inte lider av någon åkomma så är det inte lika lätt att få tid för att undersöka hälsan så att du kan undvika att bli […]

Att behöva hjälpmedel på grund av funktionsnedsättning

Det finns ett stort behov av stöd vid funktionshinder och många personer med funktionsnedsättning behöver olika typer av hjälpmedel. En funktionsnedsättning kan både vara fysisk och psykisk och vilka hjälpmedel som behövs beror både på individuella behov samt vilken typ av handikapp det gäller. Det finns hjälpmedel som erbjuder stöd vid gång, samt de som […]

Att hålla sig i form

Många av oss har idag stillasittande arbeten och att hålla oss i form kräver att vi rör på oss på olika sätt. Hur vi tränar ser olika ut då vi alla har olika intressen och vissa träningsformer kanske locka mer än andra. Huvudsaken är att du hittar den typ av träning som du trivs med. […]

Fördelen att röra på sig

Alla har vi olika förutsättningar när det kommer till att röra på oss. Fördelen med att röra på sig är många och framförallt så får hjärtat jobba lite mer än vanligt och pumpa runt ditt blod med lite kraftigare fart. All pulshöjande aktiviteter är bra för dig. Försök hitta de former som passar dig bäst […]

När inte kroppen är som den ska

Det kan mycket väl hända att inte kroppen hänger med när vi tränar. Snabbt kan förutsättningarna ändras då vi på något vis överanstränger oss och vår kropp inte blir som den brukar vara. Det gäller att vi är förnuftiga och söker vård om det är något som inte går över av sig själv. Om vi […]

Äta en varierad kost

För att vi ska må bar så gäller det att äta en varierad kost. Det är inte alltid det enklaste då våra dagar kan se olika ut och ibland så måste man snabbt få i sig något för lunchen är allt för kort. Andra dagar så kanske det ser annorlunda ut och man får i […]

Bra att veta om åderbråck

Åderbråck är i grund och botten en blodåder, mer specifikt en ven, som blivit utvidgad och slingrat sig. Medan man kan ha åderbråck utan att det syns är de flesta brukar dyka upp som blåaktiga upphöjningar. Åderbråck är inte något ovanligt. Det uppskattas att nästan var tredje vuxen har åderbråck av något slag. Och som […]

Kosthållning trots matallergi

Att håll en god kost är en inte alltid det enklaste. Men det blir ofta betydligt svårare om man lider av en matallergi av något slag. Kunskap om vilka vitaminer och mineraler man går miste om, samt vilka alternativ som finns är därför väldigt viktig att ha. Inser man att man går miste om något […]

Träning och skador

Träning och skador är olyckligt nog något som ofta är sammankopplat. Det finns mycket vi kan göra för att träna säkrare och bättre undvika olika typer av skador. Men i slutändan är det ingen som är garanterad att undslippa träningsskador. Att veta både hur man undviker skador och hur man bör agera när man blir […]

Med hälsa som yrke

Vår hälsa är en av de viktigaste sakerna vi har. Somliga tar dock hälsan som ett kall till resten av livet och gör det till sitt yrke. Detta går att göra många många olika vis och här tipsar vi om några populära alternativ. Personlig tränare Alla som tar sin träning på stort allvar har nog […]