Kom i form och förbättra din kondition

Många gånger så är det en fråga om inställning och hur man mår. Kom i form och förbättra din kondition är något som de flesta önskar sig men kanske inte riktigt är där än att genomföra de förändringar som behövs. Det kanske behövs en knuff i rätt riktning för att man ska påbörja sin livsförändring. Alla är vi olika och har olika förutsättningar i livet.

Försök hitta en träningsform som passar dig. Det kan vara att du gillar att vara ute i skog och mark och känner att du vill ta detta ett steg längre. Se till att skaffa dig bra förutsättningar att ta dig ut. En mountainbike kan hjälpa dig att både förbättra din kondition och ta dig ut i naturen på ett smidigt sätt. Försök hitta sträckor som passar din nuvarande kondition. Allt eftersom du blir starkare och får bättre kondition så kan du utmana dig själv med längre sträckor och djärvare områden.

Är du ny på din mountainbike så ta det lugnt de första gångerna du är ute i naturen och cyklar. Försök hitta stigar och vägar som är anpassade efter din kunskap inom cykling i skog och mark. Du får vara mer alert än om du cyklar på landsväg då det kan finnas träd och rötter som du måste ta hänsyn till. En kuperad terräng ger dig bra puls och du får en mycket bra träning på din mountainbike. Det går med fördel att fler är med och cyklar och då får någon kanske bestämma och cykla först medans alla andra hänger på.

Lycka till med din träning på mountainbike och vi hoppas att du känner att det är en träningsform som passar dig och att du förbättra din kondition med detta.